Méditation dans la vie quotidienne

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Date : jeudi 8 mars 2018 (19:30 -21:30) jeudi 15 mars 2018 (19:30 -21:30) jeudi 22 mars 2018 (19:30 -21:30) jeudi 29 mars 2018 (19:30 -21:30) jeudi 5 avril 2018 (19:30 -22:00)
Enseignante : Valérie Limon
Coordinateurs : Bruno Mottin & Rémi Siredey
Non-membre : €70
Membre Ami: €35
Cette série de cinq cours d'introduction aux fondements de la méditation est le premier cycle des enseignements « Vie quotidienne » de la Voie Shambhala. Ouvert à tous.

Cette série de cours propose d'explorer les fondements de la méditation : comment et pourquoi méditer ? Comment calmer notre esprit ? Que peut-on découvrir lorsque l'esprit se calme et s'ouvre ? Que faire avec nos émotions ? Comment la méditation se mélange-t-elle avec la vie quotidienne ?

Grâce à des instructions simples et à un accompagnement, la pratique de la méditation en pleine conscience nous apprend à nous connecter au moment présent dans une relation bienveillante, douce et amicale avec nous-même.

« L’esprit confus a beau ne pas être entrainé, il médite déjà, qu’on le réalise ou non. La méditation, c’est un processus naturel où on se familiarise avec un objet en y plaçant son esprit de manière répétée. Peu importe ce que l’on fait, c’est toujours selon un certain point de vue ; on place toujours l’esprit sur un objet ou un autre. Par exemple, si on se lève le matin en éprouvant de l’angoisse c’est du point de vue de cette angoisse qu’on va aborder la journée : « Et moi ? Ce que je veux, quand vais-je l’obtenir ? » Ici l’objet de la méditation, c’est moi. […] Transformer son esprit en allié, c’est apprendre à se voir tel que l’on est. »
Transformer son esprit en allié du Sakyong Mipham

Ce programme comprend des instructions et des sessions de méditation, des dialogues et des exercices ainsi que des temps de discussion.

Ce premier cycle de cours est ouvert à tous.

Pour en savoir plus sur la Voie Shambhala

Valérie Limon pratique la méditation au sein de Shambhala depuis 2003. Elle est également membre de la faculté Karuna depuis 10 ans et contribue ainsi à transmettre les enseignements de Chögyam Trungpa Rinpoche sur la psychologie contemplative. Elle est enseignante de français et d'anglais en lycée professionnel depuis une vingtaine d'années. Depuis octobre 2016, elle a rejoint, au sein de l'académie de Créteil, un groupe pilote qui contribue à la mise en œuvre de classes « Bien être pour bien apprendre » au sein d'établissements scolaires. Dans ce cadre, elle met les pratiques de pleine conscience, de gestion des émotions difficiles et de communication bienveillante au service d'enseignants et d'adolescents.

Contact : Bruno Mottin & Rémi Siredey

Tarifs spéciaux :
Revenus < 1000 € & Étudiants  -26 ans : 25 €

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