Pratique de méditation guidée en ligne

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Date :
lundi 6 avril 2020 (20:00 -21:00)
Lieu:
Centre de Méditation Shambhala de Paris
Enseignant : Stéphane Leluc
Lieu : En ligne via Zoom* Langue : Français • Ce programme est accessible à tous gratuitement

 

 

 

Citation : « Grâce à la pratique de la méditation, on peut apprendre à être libre de fausseté, à être pleinement authentique et pleinement en vie. » Chögyam Trungpa - Shambhala - La voie sacrée du guerrier 

En cette période troublée par des évènements particulièrement anxiogènes : urgence climatique, mécontentement politique et social, virus... il devient essentiel de ralentir et de réapprendre à être, afin de pouvoir aborder cette crise avec les qualités naturelles de l’esprit que sont le calme, la sagesse et la bienveillance. La méditation nous permet de nous reconnecter à notre nature profonde ainsi qu’à la magie du monde ordinaire. 

Le centre Shambhala de Paris propose une découverte de la méditation par une pratique guidée en ligne. Cette introduction à la méditation s’adresse aux personnes souhaitant découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience mais aussi à celles et ceux qui veulent rafraîchir leur pratique et échanger à ce sujet. 

La séance commencera par une pratique guidée comprenant des instructions sur l’attention à la posture, à la respiration et aux pensées. Elle sera suivie d’une période de questions-réponses à propos de la pratique et de son intégration dans la vie quotidienne. 

Cette méditation sera dirigée par un enseignant du centre Shambhala de Paris. La durée totale de la séance sera de 1 heure.

* Lien  pour participer à la réunion Zoom : https://us04web.zoom.us/j/381808592
ID de réunion : 381 808 592