Qiqong traditionnel chinois (niveaux 1 & 2)

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Date :
samedi 2 février 2019 (09:00 -18:00)
dimanche 3 février 2019 (09:00 -18:00)
Enseignant : Acharya Mathias Pongracz
Coordinateur : Bruno Mottin
Non-membre : €130
Membre: €100
Cultiver un corps sain et un esprit clair par la pratique du Qigong taoïste.

Le Qigong est un art de santé chinois pratiqué depuis plus de deux mille ans. La retraite menée par Mathias Pongracz constitue une opportunité rare de pouvoir recevoir des instructions issues de deux lignées uniques peu accessibles jusqu’à présent aux étudiants occidentaux : les écoles Xiantianwujimen et Yiquan.

L’école Xiantianwujimen (« Entrée primordiale illimitée » ) fut fondée au cours de la dynastie Song (X-XIIème siècle). L’une des ses spécialités est d’utiliser les techniques du qigong comme fondation solide pour la méditation assise. L’école Yiquan fût, quant à elle, créée au début du XXème siècle par Wang Xiangzhai et doit sa notoriété aux postures debout appelées Zhangzhuan qui sont conçues pour favoriser, de manière simultanée, le repos de l’esprit et le rassemblement et la circulation de l’énergie intérieure.

Les niveaux 1-2 constituent le fondement d’une série de programmes présentés par Eva Wong et offerts exclusivement par les centres Shambhala.

Déroulement

Niveau I : nous pratiquerons les techniques des qigong interne et externe et notamment le renforcement des tendons, le nettoyage de la moelle, les auto-massages et la gymnastique qui renforcent le système musculaire-squelettique, nourrissent les organes internes, stimulent l’énergie et reposent l’esprit. Nous apprendrons le qigong couché et marché Chen Xiyi et le qigong debout Wang Xiangzhai.

Niveau II : nous approfondirons l’enseignement des douze Devas du tendon et des neuf systèmes d’auto-massage dans leur intégralité. Les postures de renforcement des tendons constituent des techniques puissantes pour développer souplesse, force et douceur dans les articulations, muscles et tendons. Les exercices d’auto-massage visent à nourrir les organes internes et à faciliter la circulation du qi dans les méridiens.

Acharya Mathias Pongracz a été l'étudiant de Chögyam Trungpa de 1983 à 1987 avant de devenir celui du Sakyong Mipham Rinpoche. Il a été l’enseignant en résidence à Dechen Chöling, le centre de retraite de Shambhala en Europe, de 2006 à 2012. Il vit aujourd'hui en Autriche et soutient le développement du centre Shambhala de Budapest qu'il a fondé. Ancien journaliste à la télévision autrichienne, il est désormais formateur MBSR (réduction du stress par la pleine conscience)

Informations pratiques

Début du stage samedi 2 février à 9h et fin le dimanche 3 février à 18h.
La présence durant la totalité de la session est importante pour candidater au niveau suivant.

Coordination: Bruno Mottin

Tarifs

NON MEMBRE : 130 €
MEMBRE : 100 €
Résidents hors Île de France : 80 euros
Revenu inférieur à 1000 euros & Étudiant –de 26 ans : 65 euros

Tarif spécial 2ème participation

Pour les personnes souhaitant participer à ce programme (niveau 1-2) pour la seconde fois ou plus, une minoration de 35 € sera appliquée sur le prix standard ci-dessous. Pour bénéficier de cette option multi-participation, prenez bien soin de la demander au moment de l’enregistrement. Si vous bénéficiez par ailleurs du tarif réduit sous condition de revenus, la réduction (25%) portera sur le prix spécial multi-participation.