Nalanda tire son nom d'une université bouddhiste prospère entre le VIème et le XIIème siècle qui accueillait étudiants, maîtres de méditation et artistes. Dans le même esprit, Nalanda, offre un éventail de disciplines contemplatives nous aidant à intègrer notre pratique dans la vie quotidienne. Chaque discipline représente un chemin authentique et autonome, profondément ancré dans la pratique méditative. Voici quelques-unes des disciplines enseignées :
Ikebana ou kado : la voie des fleurs
Dans la tradition Zen, l'arrangement floral est étudié comme discipline formelle de méditation. cela implique de travailler avec son esprit dans l'instant présent et de voir les choses comme elles sont. Ainsi, la création d'arrangements floraux devient un chemin spirituel, un mode de vie.
Kyudo : la voie de l'arc
Le kyudo est une méditation en mouvement. Il renforce la synchronisation de l'esprit et du corps. Quand on se concentre sur la dimension physique du Kyudo, cela met l'esprit au repos. En se reliant à la précision des formes, un processus naturel de développement se déploie: l'hésitation, la peur et les autres émotions conflictuelles diminuent, ce qui permet à la sérénité et à la force d'exister conjointement.
Pour avoir des explications et voir de belles photos, visitez Zenko Kyudojo
Chado : la voie du thé
Véritable méditation en action, la voie du thé développe l’attention à l’instant présent, la conscience de soi-même et d’autrui. La simplicité et l’élégance des gestes de la cérémonie du thé deviennent ainsi un modèle pour la vie toute entière.
Psychologie contemplative
La psychologie contemplative est une pratique qui permet d'expérimenter la notion selon laquelle les manifestations névrotiques sont un moyen d'accès à la santé mentale. Une attitude amicale et ouverte se développe, fondée sur notre capacité à être constamment présent à tout ce qui se passe dans notre esprit.
Maitri Maitri permet d'explorer les cinq énergies primordiales ou "familles de Bouddha" comme autant de couleurs différentes. Ces cinq énergies peuvent se manifester de façon névrosée (ignorance, orgueil, passion, jalousie et colère) ou éveillée (sagesse, compassion, générosité, clarté et précision).
Ces cinq couleurs sont explorées en méditation à l'aide de postures spécifiques et dans un environnement correspondant à chacune d'entre-elles.
Mudra
Mudra ou conscience de l'espace s'inspire des danses monastiques du tibet, cette discipline s'appuie sur différents exercices, postures et travail de la voix, permettant d'intensifier notre relation à l'espace et d'en ressentir l'énergie.
