Fondé par Chögyam Trungpa Rinpoché en 1976,
l’Apprentissage Shambhala offre des enseignements
fondés sur la vision qu’il existe en chacun de nous une source de
sagesse éveillée que l’on peut découvrir, cultiver et manifester
dans notre vie.
Cette voie
est accessible à toute personne désireuse de développer, par la pratique
de la méditation, une attitude de douceur et de vaillance dans sa vie.
L’apprentissage Shambhala est un cycle de programmes contemplatifs
pour des méditants débutants et expérimentés. La technique de méditation
utilisée est celle de l’attention et de la conscience. Elle est bénéfique
pour tous les pratiquants, quels que soit leur tradition spirituelle
ou leur style de vie.
L’apprentissage
Shambhala est inspiré par l’ancienne légende du Royaume de Shambhala,
décrit comme une société dont la bienveillance et le niveau de responsabilisation
sociale provenait de la pratique de la méditation. La légende du Royaume
de Shambhala fut une source d’inspiration culturelle pendant de nombreux
siècles en Asie et possède des similarités avec certaines traditions
occidentales, telle que celle du Roi Arthur et des chevaliers de la
table ronde.
La pratique de la méditation nous rend capable de voir précisément nos états
d’esprit, sans essayer de les changer. Cette pratique cultive l’ouverture
envers nous-mêmes et ce qui nous entoure. Et en cela transforme le
regard que nous portons habituellement sur notre vie et sur le monde.
Nos schémas trop connus deviennent plus transparents, laissant la place
à une appréciation directe des situations.
Le premier
cycle de programmes, le coeur du guerrier, est organisé en 5
week-ends qui incluent l’apprentissage et la pratique de la méditation,
des causeries données par un enseignant, des entretiens personnels
avec un instructeur de méditation et des discussions de groupe.
Les niveaux
1 à 5 fournissent une fondation solide pour la pratique de la méditation
fondée sur le couple attention/conscience, mettant l’accent sur le
développement de l’authenticité, le sens de l’humour et la dignité
au sein de notre vie quotidienne.
Niveau 1 :
L’art d’être humain.
En pratiquant
la méditation, nous faisons l’expérience de la bonté fondamentale
comme base de notre existence. Parce que la nature fondamentale de notre
esprit est calme et claire, nous découvrons un sens inné de calme
et de force. En nous ouvrant avec bienveillance et appréciation, nous
pouvons nous apprécier tels que nous sommes avec tous nos défauts
et nous ouvrir à la beauté du monde : nous commençons à voir notre
potentiel d’être humain authentique et bienveillant.
Niveau 2 :
La naissance du guerrier.
Après un premier
contact avec la bonté fondamentale, nous voulons aller plus loin. La
pratique de la méditation nous permet d’observer la manière dont
nous créons notre cocon d’habitudes pour recouvrir notre peur. Nous
commençons à apprécier le fait qu’il n’existe pas d’obstacle
majeur qui nous empêcherait de faire l’expérience de la bonté fondamentale.
Niveau 3 :
Le guerrier dans le monde.
Ayant développé
l’absence de peur par l’examen de nos tendances habituelles, nous
souhaitons faire l’expérience de la vie sans se réfugier dans le
cocon. Nous commençons à nous relier au monde de façon directe et
à étendre notre courage à nos activités les plus variées.
Niveau 4 :
Cœur éveillé.
Parce que nous
avons confiance en la bonté fondamentale et que nous osons faire l’expérience
de la lame aiguisée de la réalité, nous allons de l’avant avec
une bienveillance, une conscience et une curiosité plus large envers
le monde. Nous pouvons nous laisser toucher par les autres plus complètement.
Niveau 5 :
Ciel ouvert.
En communiquant
de façon douce et sans peur avec le monde, notre conscience s’aiguise
et nous pouvons expérimenter le ciel ouvert de notre propre esprit
comme une source de sagesse et d’énergie inépuisable. Nous développons
une confiance suffisante pour lâcher prise dans l’instant présent.
Ce premier cursus de la voie
du guerrier, fournit les bases pour établir sa propre discipline de
la méditation. Il peut être poursuivi par la voie sacrée du guerrier,
un ensemble de six programmes suivi de l’assemblée des guerriers
qui clôt le cycle.
